ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು...

ಹಲವಾರು ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು...

ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು...

ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ಆಗಬಹುದಾದ ಶಿಸ್ತು...

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ...